niedziela, 28 czerwca 2015

Dietetyczne śniadanie


Dietetyczne śniadanie

Nasz pomysł na super szybkie i super zdrowe dietetyczne śniadanie. Ostatnio zaczęliśmy jeść trochę mniej i trochę zdrowiej. Bo spaśliśmy się okrutnie po zimie i coś trzeba z tym zrobić. Chociaż twierdzenie pod koniec czerwca, że to "po zimie" jest zwykłym kłamstwem. Po prostu leniwi jesteśmy i nam się nie chciało :) Latami całymi zapuszczaliśmy ochronną warstwę tłuszczyku i teraz nagle zapragnęliśmy coś z tym zrobić. To znaczy nie, znowu kłamię. To Madzia zapragnęła coś z tym zrobić, ja nie miałem z tym nic wspólnego. No i teraz zabrania mi jeść, bo niby się odchudzamy. Eeehh... W sumie, patrząc na to śniadanie, to całe odchudzanie nie jest takie złe. Problemem jest jedynie to, że zmusza mnie do jedzenia żytniego pieczywa zamiast mojego ulubionego pszennego. Ale i tu można jakieś plusy znaleźć: wkrótce, być może, dostaniecie jakieś nowe przepisy na chleby żytnie. Ale wracając do śniadania...


Do miski wkładamy:

150-200 g jogurtu naturalnego
1 banana pokrojonego w plasterki
20 borówek
1/2 kiwi pokrojonego w kostkę
1 łyżeczkę siemienia lnianego
1 łyżkę otrębów owsianych
1 łyżkę płatków owsianych
1 łyżkę amarantusa ekspandowanego
2 łyżki suszonej żurawiny

I się zajadamy :) Bardzo szybko, bardzo smacznie i możliwe, że nawet bardzo dietetycznie i zdrowo. A dodam też, że jogurt robimy sami, więc tym bardziej zdrowo jest.

Smacznego!


Dietetyczne śniadanie


---------------------------------------------------------------------
Chcesz dostawać nasze przepisy prosto na swój e-mail? Wpisz swój adres z prawej strony w okienko "Przepisy prosto na twój e-mail!". Od tej pory żaden przepis Ci nie umknie :)

6 komentarzy:

  1. Takie śniadanko zdecydowanie może umilić człowiekowi dietę :) Pychotka!

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj, tak trzeba wykorzystać pyszne owoce, którymi zasypuje nas teraz ta pora roku. Czas na zdrowe jedzenie.

    OdpowiedzUsuń
  3. owoce pod każdą postacią i w ilościach nieograniczonych :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Pychota, jesienią doda takie śniadanie pozytywnej energii. Ja tylko czasem jogurt wymieniam na serek lekki Bieluch, bo jogurt mi się szybko nudzi.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U nas dlatego zwykle jest jogurt, że staramy się jeść maksymalnie dużo rzeczy, które robimy sami. Jogurt robimy na co dzień, natomiast Bielucha jeszcze nie umiemy :)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...